先日肥満気味になった子供の血液検査を受けてきました。
なんと、脂肪肝だと言われてしまいました。
このまま放置していたら、1・2年後には肝硬変、その後は肝臓癌になる危険性を指摘されてしまいました。
ショックでした。
そこで、急遽ダイエットをすることに。
先ずは手始めに親子で、夜に御飯(米)のみ抜きを決行。
これを期に私も便乗ダイエットを開始しました。
夕飯後に子供のみ、ウォーキングも始めました。

そこで今回はダイエットをテーマに、『難消化性デキストリンはダイエットに効果あり??効果なし??その効能とダイエット効果は嘘??』に、ついてのお話しです。

【スポンサードリンク】

難消化性デキストリンの効能は、ダイエットに効果あり?なし?

難消化性デキストリンはダイエットに効果あり??効果なし??

難消化性デキストリンは、とうもろこしなどを原料とした水溶性植物繊維です。

市販の清涼飲料水・加工食品・健康食品に含まれています。

難消化性デキストリンの効果

  • 糖の吸収を抑える
  • 肥満予防
  • 糖尿病予防
  • ミネラルの吸収を促進
  • 便秘予防
  • 血糖値の上昇を抑制

難消化性デキストリンの効果

糖の吸収を抑える

肥満予防

糖尿病予防

ミネラルの吸収を促進

便秘予防

血糖値の上昇を抑制

などの効果が認められています。

上記のことからダイエットに効果ありとされています。

【スポンサードリンク】

注意点

注意点

難消化性デキストリンは、水分を保持するため過剰摂取により便に緩みを起こします。

そのため市販茶には、1日一本などの注意書きがハッキリと明記されています。
ご確認の上ご利用して下さい。

難消化性デキストリン配合茶

難消化性デキストリン配合茶

私も、難消化性デキストリン配合の市販茶を購入して飲んだことがあります。
苦味は多少ありますけど、口の中はさっぱりしますよ。

最後に

夜御飯(米)抜きダイエットを決行したわけについて少し触れておきます。

今年のお正月に一年ぶりくらいに帰省した兄は、痩せて結婚前の体重に戻ったのだと私に、嬉しそうに話してくれました。

その話を聞いた時米の大好きな私は、とても無理そうなダイエットだなと内心思いました。

しかし、病院にて子供の肥満を指摘されては、親として子供が痩せるために何か一緒に努力してあげたいと思いました。

結果的に、私のダイエットにも繋がるのだから一石二鳥です。

夜御飯(米)を抜いているだけで、おかずは好きなだけ食べていますが、体重は、緩やかに落ちてきています。

夜中にお腹が空きすぎて困ると言ったこともないです。

朝起きた時にも、お腹が空いている。と、言うほどでもありません!!

現在、朝、昼は、普通に御飯(米)を食べています。

今後どのように変化していくのか??

夕御飯(米)抜きダイエットについては後日また、報告したいと思っています。

【スポンサードリンク】